ПОРАДИ ПСИХОЛОГА

Підтримуємо дитину,

яка переживає посттравматичний стрес

Поради для батьків

 

• Подбайте, аби дитина перебувала в теплі та безпеці, подалі від шуму та знач­ного скупчення людей.

• Частіше обнімайте та притуляйте дитину до себе.

• Говоріть із дитиною спокійним і ласкавим голосом.

• Приділяйте дитині якомога більше часу та уваги.

• Постійно нагадуйте дитині, що вона в безпеці.

• Поясніть дитині, що вона не винна в тому, що сталося.

• Намагайтеся не розлучати дитину з тими, хто піклується про неї — із братами, сестрами, близькими.

• Дотримуйтеся звичного режиму життєдіяльності дитини.

• Відповідайте на запитання дитини про події, що відбулися, простими  слова­ми, без подробиць, що можуть її налякати.

• Дозволяйте дитині бути поруч із вами, якщо їй страшно.

• Будьте терплячими, якщо дитина повертається до поведінки, яка  властива дітям молодшого віку.

• Створюйте умови для ігор та відпочинку дитини

• ​

• ​

•       Стресовий стан у дітей дошкільного віку

•  

• Якщо ви граєте зі своєю дитиною після роботи - це чудовий спосіб зняти стрес. Але чи знаєте ви, що діти дошкільного віку теж його відчувають?
  Стрес - невід'ємна частина сучасного життя. Сильний стрес у дорослої людини може призвести до цукрового діабету, астми, депресії, тривожного розладу, артриту, гіпертонії або захворювань серця.

• Але чи помічаєте ви проблеми в поведінці вашого малюка? Якщо він постійно вередує, відчуває проблеми з навчанням або страждає на енурез - це може свідчити про те, що він знаходиться в стресовому стані. Пропонуємо поради про те, як допомогти дитині впоратися з ним.

•  

• Причини стресу в дитини

• Стрес - це реакція людини на ситуацію, яка ставить під сумнів здібності людини. Стресові ситуації можуть бути пов'язані з сім'єю, друзями, дитячим садочком, школою, роботою та іншими факторами.

• Крім цього, причиною стресу в дошкільнят і молодших школярів може бути:

• Перебування далеко від батьків. Діти відчувають занепокоєння та стрес, коли батьки залишають їх на цілий день у дитячому садку. Залучення в соціальне життя без підтримки з боку мами й тата стає джерелом страху та стресу.

• Соціальний тиск. Зазвичай це викликає стрес у дітей старшого віку, але іноді й дошкільнята відчувають труднощі, потрапляючи в нове оточення. Вони можуть стати сором'язливими й замкнутими.

• Сімейне життя. Домашня обстановка істотно впливає на поведінку та звички дитини. Події в сім'ї, що завдають психологічних травм, такі як розлучення батьків або смерть когось із родичів, може викликати у малюка стрес.

• Інші фактори. Тривожні образи, новини по телевізору, хвороби, фінансові труднощі, відсутність підтримки з боку батьків також можуть викликати стрес у дошкільника.

• Як стверджують психологи, стрес, який відчувають батьки (зокрема, мати), може передаватися дітям.

•  

• Симптоми стресу в дітей

• Розглянемо декілька ознак, що вказують на наявність стресу в малюка:

• Погана здатність до навчання.

• Труднощі з концентрацією й успішністю в дитячому садку.

• Проблеми з пам'яттю.

• Агресивна поведінка.

• Неповажне, образливе мовлення.

• Дитина не може довіряти тим, хто її оточує.

• Дитина з труднощами заводить друзів.

• Регресивна поведінка (використання незрілих і неадекватних віку моделей поведінки з метою захисту).

• Дитина привертає до себе увагу.

• Дитина надмірно плаче та кричить.

• .

• Невпевненість у собі.

• Занепокоєння та страх.

• Страх знаходитися далеко від батьків.

• Розлади сну.

• Біль у животі.

• Поганий апетит і недостатня вага.

• Проблеми з травленням.

• Нічні жахи.

•  

• Як упоратися зі стресом

• Дані рекомендації допоможуть полегшити симптоми стресу в малюка, а вам - зміцнити зв'язок з дитиною.

• Заспокойте малюка, дайте йому відчуття безпеки, залишаючись поруч із ним. Якщо дитина хвилюється через те, що ви залишите її одну в дитячому садку - переконайте її в тому, що ви йдете ненадовго, усього на кілька годин.

• Говоріть з дитиною спокійним тоном. Це попередить у неї роздратування.

• Звертайте увагу на поведінку малюка. Якщо він часто вередує або впадає в істерику - це може бути викликане стресом. Можливо, так він намагається вам щось сказати. Уважно вислухайте його та дайте відповіді на всі його питання.

• Допоможіть малюку висловити свої почуття, але в той же час встановіть потрібні межі.

•  

• Пам'ятайте, що стрес - це частина життя, і ви допоможете дитині впоратися з ним, виявляючи любов і зберігаючи з нею близькі стосунки. Якщо, незважаючи на всі ваші зусилля, симптоми стресу не минають, зверніться до дитячого психолога.

​